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不用再为胖发愁了 让葡萄酒帮你减减肥吧

作者:秩名 添加时间:2018-06-13 09:27 浏览次数:
随着夏天的到来,我们早已脱去了厚厚的冬衣,可是有不少MM在冬天养了一身的赘肉,随着衣服的不断减少而露出肥肥的肉肉来,如何才能够将这一身的赘肉减去,恢复苗条的身材呢,不少MM又开始了运动、节食等等……不用再为此发愁,让我们用葡萄酒来减肥吧。
 
葡萄酒减肥的原理
 
一、红葡萄酒含有由葡萄皮和葡萄籽释放出来的酚类物质,同时含有大量的维他命CE及胡萝卜素,它们具有抗氧化功能,提升人体内优质胆固醇的比例,预防人体老化,预防血液毒素的产生,保持人体正常的新陈代谢,使我们的体形不会随岁月的流逝而逐渐臃肿走样。
 
二、红葡萄酒能有效抑制人体对脂肪的吸收。葡萄酒可以刺激人们的味蕾,改善人们的食欲,红葡萄酒中含有的丰富的B族维生素,维生素B能够加速人体的新陈代谢,消除因运动不足或过食而积累的赘肉。此外,葡萄酒中所含的单宁也能抑制细菌的繁殖,有效帮助消化,抑制人体对脂肪的吸收。
 
三、红葡萄酒中含有丰富的铁质,加上酒精具有活血暖身的功效,使得葡萄酒可以改善贫血,温和腰肾。持久的饮用红葡萄酒可以有效的减少身体内的水分堆积。因此,浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的葡萄酒瘦身法。
 
葡萄酒饮食减肥法
 
曾经听一位营养师说过:“你之所以胖,是因为你吃的不够多。”乍听这句话时,觉得很矛盾。胖在普通人的眼中,就是因为吃得太多了,所以造成身体内的脂肪堆积,才会胖。为什么说你之所以胖,是因为你吃的不够多呢?这句话其实是从营养学的角度来谈人体的构造,它包含了营养学的饮食搭配等学问。从营养学的角度来看,葡萄酒搭配合适的饮食可以达到减肥的目的。
 
我们在用餐时品尝葡萄酒,会使血液中的酒精浓度缓慢升高,能够提早刺激脑的饱腹中枢,从而抑制精神压力引起的过食反应,使得自己不会吃得太饱。
 
所以,同样是高脂肪形态的饮食生活,法国人却不像美国人有那么多的肥胖者。
 
当然,葡萄酒具有这样的功效,与酿酒商把葡萄酒里容易发胖的酒精浓度降到1.5%也有着很大的关系。
 
葡萄酒奶酪减肥法
 
葡萄酒搭配奶酪是一种行之有效的减肥方法。它不仅可以提高代谢率,而且有利于脂肪的燃烧,在睡前享用效果更佳。
 
奶酪的成分与母乳比例相近,它不含乳糖,其钙质容易被人体吸收。此外,蛋白质经过发酵产生的短链氨基酸,也能够提高甲状腺功能及提升代谢率。而葡萄酒中含有的酒精、酪胺酸等成分,可以帮助入眠。
 
通常的情况是:睡眠时,人体体温低、代谢慢。吃奶酪配葡萄酒,既可以产热,又能够加速人体的新陈代谢,而且热量不会被人体储存。因此,能边睡边消耗体内的脂肪,以达到瘦身的效用。
 
奶酪配葡萄酒减肥法,也有利于燃烧腰腹和臀部的脂肪。想瘦这些部位的人士可以尝试该法。另外,除了不喜欢乳酪,或对葡萄酒过敏的人外,该方法适合任何体质的人使用。
 
注意使用该减肥法时,对材料的要求如下:奶酪50g,葡萄酒50-100ml。其中,奶酪应选择脂质、钙质含量高、糖分低/低碳水化合物的,及自然发酵或有烟熏口味的。而不要选择加工多、有添加口味,如草莓、柠檬、蓝莓等奶酪。葡萄酒则应选用经过橡木桶发酵的品种。

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